C’è una frase che mi è rimasta impressa: l’amore è ciò che regola il tuo sistema nervoso, non solo ciò che fa battere forte il cuore.
In questo articolo voglio parlarti proprio di questo: di quanto le relazioni influenzino profondamente la qualità della nostra vita – non solo nei momenti romantici, ma nel quotidiano fatto di pensieri, emozioni e respiro.
Perché amare davvero non significa resistere, significa respirare.
Se ti piace di più ascoltare che leggere ecco qui la puntata
Il corpo non mente: cosa ci dice davvero sull’amore?
Le relazioni non sono solo attrazione e chimica. Sono regolazione del sistema nervoso, sono la nostra possibilità quotidiana di sentirci in pace o in costante allerta. Prova, ad esempio, a farti queste domande:
Ti senti rilassata accanto al tuo partner?
Puoi respirare profondamente?
Le spalle si rilassano o restano in tensione?
Il tuo corpo è in ansia anche quando tutto sembra “normale”?
Il nostro corpo registra tutto, anche ciò che la mente cerca di giustificare. Se vivi in ipervigilanza, insonnia, ansia o tensione costante, è il momento di fermarti e ascoltarti.
Non è normale sentirsi in pericolo in una relazione. Non è amore se costa la tua salute emotiva, e spesso, anche fisica.
L’amore adulto è co-regolazione, non salvataggio
La psicologia ce lo insegna: una relazione sana calma il sistema nervoso, non lo agita.
E l’amore maturo è fatto da due adulti emotivamente responsabili, che decidono costantemente, ogni giorno, prendendosi un impegno di “fare il lavoro”.
Cosa significa “fare il lavoro”?
Guardarsi dentro;
Comunicare con onestà;
Non scaricare la propria rabbia sull’altro;
Accettare le proprie ferite senza colpevolizzare;
Non scappare davanti alle difficoltà.
In una relazione sana non ci sono ruoli di salvatore e vittima. Ognuno si prende cura del proprio bambino interiore, senza pretendere che l’altro lo faccia per sé.
Le domande scomode che fanno chiarezza
Ti invito a fermarti e rispondere con onestà a queste domande:
Posso essere autentica con questa persona?
Posso piangere, chiedere aiuto, esprimere i miei bisogni senza essere attaccata?
Devo camminare sulle uova per mantenere la quiete?
Mi sento libera o imprigionata nella relazione?
Rispondere può fare male. Ma non peggio di rimanere intrappolata in qualcosa che corrode la tua energia, autostima e vitalità giorno dopo giorno.
L’intimità vera nasce nella sicurezza, non nella lotta
Una relazione è rifugio, non un campo di battaglia.
La vera intimità non nasce dal tempo insieme o dal sesso, ma da una sicurezza emotiva profonda.
Da uno spazio dove puoi mostrarti vulnerabile, essere vista, rispettata e sostenuta.
L’amore che guarisce esiste: ma si sceglie
Quando trovi una persona disposta a fare il lavoro su di sé, presente e consapevole, allora l’amore può davvero essere un alleato della tua crescita.
Perché il partner che scegli condiziona davvero la qualità della tua vita, se ci pensi influisce sulla tua energia, sul tuo sonno, sul tuo appetito, sul tuo livello di autostima, sulle decisioni quotidiane e straordinarie. Quindi non scegliere solo per abitudine o perché si è sempre fatto “così”.
Scegli con il cuore, sì, ma anche con il corpo, la mente e la tua visione di donna adulta e consapevole.
Un esercizio finale per te
Chiudi gli occhi.
Respira profondamente.
Chiediti: con chi mi sento davvero me stessa, rilassata, accolta, amata così come sono?
Dagli la dignità di una risposta onesta. Perché la tua libertà vale ogni verità.
La fiamma di vita non deve spegnersi
Se queste parole hanno risuonato dentro di te, il mio percorso individuale “Fiamma di Vita” può accompagnarti a riscoprire il piacere, la fiducia in te stessa e l’amore sano.
La vita non è fatta solo per sopravvivere.
È fatta per vibrare, sentire, fiorire.
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Da cuore a cuore,
Antonella